600 biochemische Prozesse unseres Körpers brauchen es und trotzdem leidet jeder Zweite in Europa an einem Magnesiumdefizit. Besonders Sportler müssen acht geben.
Von Anna L. | vor 2 Tagen veröffentlicht | Advertorial
Kurz zu mir: Mein Name ist Anna, ich bin 28 Jahre alt, komme aus Frankfurt und bin bei meinem letzten Wettkampf zusammengebrochen.
Seit 15 Jahren habe ich mich mit Leib und Seele dem Leistungssport verschrieben und bei jedem Sprint alles gegeben.
Und obwohl ich meine erfolgreiche Trainings-Routine einhielt und mich achtsam ernährte, ging mir bei meinem letzten Wettkampf einfach die Puste aus und mir wurde schwarz vor Augen.
Auf einen Schlag war der Traum vom Siegerpodest kaputt und die vielen Stunden der Vorbereitung verloren.
Warum aber? Was war passiert?
Dein Körper produziert kein Magnesium, verbraucht es aber in hohen Mengen, wann immer du Energie brauchst oder unter Stress und Druck stehst.
Besonders im Sport droht das Defizit leicht mit dem ganzen Schwitzen und Herzrasen.
Ich war einfach extrem erschöpft, bis die Ohnmacht meinen Siegeszug beendete.
Weder mein Herzrhythmus, noch die Blutzirkulation oder mein Schlafrhythmus liefen richtig.
Weitere bekannte Symptome sind:
Wie wichtig Magnesium ist, wusste ich als Leistungssportlerin natürlich, doch habe ich nie die richtige Dosierung gefunden.
Jeder Körper tickt anders und Magnesium ist an 600 Prozessen in deinem Körper beteiligt.
Da sollte man schon aufpassen, wie wertig und vor allem sinnhaft, das Magnesium deiner Wahl ist.
Mein Schlaf ist erholsamer, meine Muskeln verkrampfen seltener und meine Leistungsfähigkeit läuft aktuell auf Top-Form an.
Und das verdanke ich dem Tipp meines Trainers und einigen Peers: dem Magnesium-Komplex von der Marke edubily.
edubily war mir bereits ein Begriff, da es eine wohl anerkannte Marke in der Sportler-Szene ist. Die Gruppe setzt sich nämlich vorher wissenschaftlich mit dem Status-Quo auseinander und formuliert darauf basierend bessere Lösungen.
Und da ich bereits das Whey-Isolat aus Weidemilch von edubily nutze (perfekt für mich mit meiner Laktoseintoleranz), war der Übergang zum Magnesium Komplex keine große Überwindung.
Meine Checklist beim Kauf:
✅ Die Rezeptur ist up-to-date
✅ Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat und Magnesiumcarbonat sind enthalten und sorgen für eine optimale und sanfte Verwertung
✅ Vitamin B ist auch drinnen, für eine noch bessere Wirkkraft
✅ Klare Dosierungs und – Einnahmeempfehlung
✅ Hohe Bioverfügbarkeit für den maximalen Effekt
Kleiner Tipp zur Einnahme: Ich nehme es gerne nach dem Training ein und an trainingsfreien Tagen, am Abend vor dem Schlafen für die beruhigende Wirkung.
Du findest Empfehlungen auf der Produktpackung.
Wenn du mehr Leistung erhalten und dabei dein Körper, Gesundheit und Wohlbefinden nicht zu kurz kommen dürfen, dann bist du mit dem Magnesium Komplex von edubily gut beraten.
Zusätzlich ist es praktisch, dass ich die Kapseln überall mit ins Training oder auf Reisen nehmen kann.
Mir gefällt auch die Transparenz der Marke, man erhält nämlich zu diesem genialen Produkt auch einige Laboranalysen zu Schwermetallen und dem tatsächlichen Magnesiumgehalt!
Und selbst eine Nicht-Chemikerin, wie ich, erkennt hier den Mehrwert und den Vertrauensbonus.
Das edubily®-Team legt wie immer großen Wert auf Qualität und verzichtet nahezu vollständig auf Zusatzstoffe. Also ganz klare Empfehlung!
Studien über Magnesium:
Die folgenden gesundheitsbezogenen Aussagen (Health Claims) für Magnesium sind von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) genehmigt:
* Die Informationen und Produkte, die in diesem Artikel erwähnt werden, dienen nicht als medizinische Beratung und sollten auch nicht in dieser Weise interpretiert werden. Sie basieren lediglich auf genannten Studien und Fakten und sind als Empfehlungen zu verstehen. Sollten Sie sich aktuell in medizinischer Behandlung befinden oder körperliche Beschwerden haben, konsultieren Sie bitte vor der Anwendung Ihren Arzt oder medizinischen Berater.
